2005-07-10 ごーやーちゃんぷるーなど ごーやーちゃんぷるーをつくって， トマト缶半分と野菜を一緒に炊き込んだ。 おいしかったけど、ボリューム的に物足りない．． トマト缶半分 オレガノ・バジル クミン・パプリカ・レッドペッパー えび たまねぎ ピーマン ブロッコリー にんにく 米1合 塩 ブラックペッパー たまねぎは0.7cmくらいの角切りにしていためる。 米を追加してさらにいためる。 炊飯器に全部入れる。 以上。 ダイエット中みたいな人には満足できるかも。 野菜の大きさをそろえると、食べ応えがあっていい。
